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亚博千炮捕鱼保养必吃的四种食物

作者: 施诗 来源: 99亚博千炮捕鱼网 发布日期:2019-06-18 访问量:1155

[导语]亚博千炮捕鱼是生命的摇篮,女性最重要的性器官,保养好亚博千炮捕鱼,就是守护我们的青春和魅力。那么,我们要如何保养亚博千炮捕鱼呢?这四种食物一定要适当吃一些。

亚博千炮捕鱼保养必吃的四种食物

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  亚博千炮捕鱼是生命的摇篮,女性最重要的性器官,保养好亚博千炮捕鱼,就是守护我们的青春和魅力。那么,我们要如何保养亚博千炮捕鱼呢?这四种食物一定要适当吃一些。
  
  1.红糖姜水
  女性朋友们在经期都会喝红糖姜水,这样能够减轻经期的疼痛。其实,将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖姜水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
  
  2.当归
  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
  
  3.虾
  虾有海虾、河虾,其体内蛋白质含量高,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
  
  4.桑葚干
  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

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