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黑色水果能抗衰老?

作者: 施诗 来源: 99亚博千炮捕鱼网 发布日期:2019-05-29 访问量:1629

[导语]有人说,黑色水果能抗衰老,真的吗?

 和浅色水果相比,黑色水果含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些物质大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

 

  和浅色水果相比,黑色水果含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些物质大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
  
  营养学专家介绍,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,如原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。所以,认为黑色水果能抗衰老。那么,抗衰老的黑色水果有哪些呢?
  
  桑葚
  桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
  

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